Nicky Coeck: “M’n compagnonne de route in dit nieuwe looptraject”
“In de zoektocht naar een coach om me te begeleiden naar m’n eerste marathon, ben ik tijdens een simpele Google search toevallig bij Sofia terecht gekomen en heb ik vrijblijvend met haar gebeld. De vlotte jongedame aan de andere kant van de lijn deed me meteen op m’n gemak voelen. Zelf ben ik ook aan de slag als trainer, en hoe Sofia haar eigen coachingstijl omschreef – niet noodzakelijk prestatiegericht – sloot goed aan bij mijn eigen stijl. Die fijne babbel trok me over de streep om met haar te starten!”
“1 maart 2022 stond ik zonder verwachtingen aan de start van mijn eerste marathon. Gewoon uitlopen vond ik al helemaal prima. Sofia dacht daar echter anders over (lacht). Zij stelde voor om aan een bepaald tempo te lopen waarvan ik dacht: “dat lukt me nooit!”. Als ik mezelf had gecoacht, had ik echt nooit dat tempo vooropgesteld, maar Sofia overtuigde me om dat tempo uit te proberen en met succes. De blijdschap was dan ook groot toen ik die eerste marathon onder de vier uur heb gehaald, en dat ging zelfs nog redelijk vlot! De lat is nu ook wel gelegd voor een volgende marathon (knipoogt).”
“De voorbereiding naar die marathon ging niet zonder slag of stoot. Ik ben enkele weken voor de marathon eventjes geblesseerd geraakt, wat ik zelf best eng vond. Sofia heeft ervoor gezorgd dat ik niet ben blijven hangen in negativiteit en heeft hier rustig op gereageerd. Ze gaf me dezelfde tips als de kinesist die me behandelde en met wat krachttraining en stabilisatieoefeningen ben ik toch tijdig klaar geraakt voor de start. Het deed deugd dat Sofia hier rustig mee omging. Tout court is Sofia wel een rustig persoon. Ze zit mee op je schouder en volgt je mee op, zonder te hard in je oor te roepen. Ook op momenten dat je eens geen zin hebt om te trainen of op dagen dat het niet gaat. Sofia blijft m’n trouwste supporter! Da’s voor mij in het proces dan ook een van de belangrijkste factoren geweest.”
Sofia bekijkt sport op een heel brede manier: het moet passen in een groter plaatje. Op dat vlak is er een goede match!
“Ondanks dat ik zelf heel graag sport en als PT wel weet wat ik zou moeten doen, is het niet altijd evident om het dan ook daadwerkelijk te doen (lacht). Die vriendelijke shot onder m’n kont om de trainingen planmatig, gestructureerd en consistent aan te pakken, is welgekomen (knipoog). Sofia bekijkt sport op een heel brede manier: het moet passen in een groter plaatje. Mentaal welbevinden, slaap, levensstijl, … ze hebben allemaal een invloed op je sportprestaties, niet alleen je trainingen. Op dat vlak is er echt wel een goede match. Ik kan met een gerust hart tegen Sofia zeggen: ik heb maar 4 uur geslapen, de afgelopen dagen te hard gewerkt, en ik voel geen ruimte om vandaag te trainen. Zonder morren of oordeel bekijkt ze samen met me hoe we de nodige trainingsuren dan ingepland krijgen de weken nadien. Ik heb dan ook geen enkel moment druk gevoeld. Begrijp me niet verkeerd: ik heb absoluut m’n best moeten doen om die eerste doelstelling te behalen, maar ik werd steevast op een positieve manier bekrachtigd. Het feit dat ze echt de atleet begeleidt en niet per se focust op een doel of een prestatie, is wat haar in mijn ogen onderscheidt van andere coaches.”
“Intussen zie ik Sofia als een echte compagnonne de route in mijn looptraject! Marathons wil ik graag blijven lopen, en dat op verschillende plekken ter wereld. Maar als Sofia me tussendoor wat nieuwe prikkels wil geven, dan ben ik daar steeds voor te vinden. Wie weet werk ik binnen 6 maanden toe naar m’n toptijd op de 5 km, of ga ik op termijn zelfs ultramarathons lopen. We zien samen wel wat er op ons pad komt. M’n vrouw Lilith is ook in begeleiding bij Sofia, maar dan als triatleet. We wilden graag samen toewerken naar een wedstrijd. Sofia heeft wat research gedaan en ons voorgesteld of we het niet zagen zitten om de respectievelijke de halve en volledige marathon van Malaga te lopen in december aan hetzelfde pace. Lilith en ik lopen de eerste lus samen, en ik loop de tweede lus alleen verder. Ideaal dus! Dankzij m’n trouwste supporter heb ik er alle vertrouwen in dat dat een mooie dag wordt!”
Droom weg bij deze journeys
No posts found!
